GM diet

GM Diet 減肥法在歐美和韓國女生之間爆紅，不用運動及不用捱餓，跟著菜單飲食，一星期便能極速瘦身，號稱比 168 斷食法更有效。七日奇蹟減重食譜是 GM Diet 的特色，每餐吃大量蔬菜及水果，每天喝 8 - 12 杯水為身體排毒，根據統計 7 天便可減掉約 4.5 - 8 公斤，適合想短時間內瘦身成功的人。不過也有人認為這種快速減肥法容易造成反彈，若想維持身材還是要配搭適當運動和均勻飲食更理想。